Cây Hà Thủ ô đỏ không chỉ được biết đến là thần dược trong dân gian chữa bệnh tóc bạc sớm ngoài ra chữa tương đối nhiều bệnh lý không giống chắn hẳn không nhiều người biết đến. Hãy cùng nuhoangthoitrang.vn mày mò về chức năng của cây thảo dược liệu này qua nội dung bài viết dưới đây


Mục lục

1 Đặc điểm thực đồ của Hà thủ ô đỏ2 tác dụng của Hà thủ ô đỏ3 một số trong những bài thuốc trị bệnh bởi cây Hà Thủ ô đỏ4 Những xem xét khi thực hiện cây Hà Thủ ô đỏ để đạt hiệu quả

Cây Hà Thủ ô đỏ không chỉ là được biết đến là thuốc tốt trong dân gian chữa dịch tóc tệ bạc sớm mà còn chữa tương đối nhiều bệnh lý không giống chắn hẳn không nhiều người biết đến. Hãy thuộc nuhoangthoitrang.vn mày mò về công dụng của cây thảo dược này qua bài viết dưới đây.

Bạn đang xem: Thuốc hà thủ ô đỏ

Đặc điểm thực đồ của Hà thủ ô đỏ

Hà thủ ô đỏ mọc hoang dã tại những vùng núi các tỉnh ở đất nước da. Gọi là hà thủ ô đỏ vị củ có red color để phân biệt với Hà thủ ô trắng (không có màu đỏ)

Cây Hà Thủ ô đỏ được trồng ở khu vực nào?

Cây Hà Thủ ô đỏ còn có tên gọi không giống tên hay gọi: cây thủ ô, cây hà thủ ô đỏ, giao đằng, măn đăng tua lình, dạ hợp, địa tinh, khua lình, mằn nắng ón. Tên khoa học: Fallopia multiflora. Thuộc chúng ta Rau răm (Polygonaceae).

Cây Hà Thủ ô đỏ thường mọc hoang ở những vùng rừng núi cùng được trồng rộng thoải mái ở nhiều nơi nghỉ ngơi cả đồng bằng. Cây cách tân và phát triển thích phù hợp ở ánh sáng từ 220C – 270C, lượng mưa trùng bình tự 1.500 – 2.000mm, thích hợp với đất tơi xốp, các mùn dày 50 – 100cm, chua yếu, pH 5-6,5…

Cây Hà Thủ ô đỏ có bắt đầu từ Châu Á như: Nhật Bản, trung quốc (Tứ Xuyên, Giang Tô, Quảng Tây, Phúc Kiến, hồ Bắc). Tại Việt Nam, cây Hà Thủ ô đỏ mọc nhiều nhất ở những tỉnh tây-bắc như: Lào Cai, Lai Châu sau đó các thức giấc Vĩnh Phúc, Cao Bằng, Thanh Hóa, Nghệ An, Hà Tĩnh, Đắk Lắk, Đắk Nông, Gia Lai, Đà Lạt….

Đặc điểm của cây Hà thủ ô đỏ

Cây Hà Thủ ô đỏ là các loại dây leo, sống những năm, mặt thân nhẵn, không có lông. Rễ phình khổng lồ thành củ màu sắc đỏ. Lá hình tim, đầu nhọn, nhiều năm 5 – 7cm, rộng 3 – 5cm. Các hoa hình chùy mọc ở đầu cành hoặc nách lá, mang nhiều hoa. Hoa nhỏ, color trắng, 3 miếng vòng không tính lớn lên thuộc quả, mọc thành nhiều chùm nhánh. Trái 3 cạnh, khô, ko tự mở..

Cây thu hoạch xung quanh năm, rất tốt là hồi tháng 11 – 12. Cây được đào mang rễ củ, rửa sạch đất, loại trừ rễ con, phơi khô hoặc sấy khô.

*
Đặc điểm thực vật dụng của cây Hà Thủ ô đỏ

Thành phần chất hóa học cây Hà Thủ ô đỏ

Bộ phận sử dụng: phần tử dùng của cây Hà Thủ ô đỏ đa số là rễ. Thành phần chất hóa học của cây Hà Thủ ô bao gồm chứa các hoạt chất: anthraglucozid với tỷ lệ 1,7% trong số ấy chủ yếu là chrysophanola, emodin và rhein.

Ngoài ra còn có chất đạm 1,1%, tinh bột 45,2%, chất béo 3,10%, chất vô cơ 4,5%, những chất chảy trong nước 26,40%, lexitin . Yếu tố hoá học tập của Hà thủ ô đỏ thay đổi trong quá trình chế vươn lên là chứa 3,82% tanin, 0,113% anthraquinon từ bỏ do, 0,25% dẫn chất anthraquinon toàn phần. Chất phospholipid bao gồm 3,49% trong dược liệu thô với 1,82% trong dược liệu sẽ chế biến.

Cách phân minh Hà Thủ ô đỏ cùng với Hà Thủ ô trắng cùng củ nâu

Cây Hà Thủ ô đỏ là 1 trong những dược liệu có tác dụng trong việc điều trị một số trong những bệnh như: bệnh huyết hư, suy nhược, trị lipid máu cao, cao huyết áp, cồn mạch vành, xơ cứng động mạch, trị sốt lạnh lâu ngày, táo apple bón, tóc bạc…

Tuy nhiên, nghỉ ngơi Việt Nam, hiện thời có hai loại Hà Thủ ô: Hà Thủ ô đỏ với Hà Thủ ô trắng bởi đó cần phải được phân biệt hai loại này để tránh nhầm lẫn, đồng thời Hà Thủ ô đỏ còn rất giản đơn bị nhầm lẫn với củ nâu. Lúc mua bạn cần để ý những điểm sáng sau:

Cây Hà thủ ô đỏ: mặt ngoài gồm màu nâu đỏ, có dáng vẻ giống như cây khoai lang, những chỗ bị lõm, cứng, khó bẻ, lớp phía bên trong màu hồng có rất nhiều bột gray clolor hồng, có vị đắng, chát, ko mùi vị.

*
Đặc điếm nhận ra Hà Thủ ô đỏ

Cây Hà thủ ô trắng: còn có tên gọi không giống nam hà thủ ô, bạch hà thủ ô, củ vú bò, dây sữa bò, dây mốc, dây sừng bò, cây nhiều lông, mã liên an. Tên kỹ thuật là Streptocaulon juventas (Lour) Merr. Thuộc bọn họ Thiên lý – Asclepiadaceae.

Cây Hà thủ ô trắng là một trong loại dây leo nhiều năm 2 – 5m. Thân cùng cành gồm màu đỏ, những lông. Lá mọc đối, tất cả hình mác dài, đầu nhọn, lòng hình nón cụt hoặc tròn. Mặt dưới có không ít lông mịn, phương diện trên gồm nhưng ngắn hơn. Phiến lá nhiều năm 5 mang lại 15cm, rộng lớn từ 2 mang lại 10cm, đầu cuống lá dài 5 – 10cm, có nhiều lông.

*
Đặc điểm nhận thấy Hà Thủ ô trắng

Hoa màu vàng tía hoặc màu nâu nhạt, mọc thành xim, có rất nhiều lông. Quả to, tách bóc đôi ra trông như sừng trườn (do kia còn có tên là cây sừng bò). Quả màu xám, các lông, hình thoi nhiều năm từ 7 – 12cm, rộng 8mm. Hạt dẹt, phồng ở sườn lưng dài từ bỏ 5 – 8mm, rộng lớn 2mm và tất cả chùm lông dài, mịn khoảng chừng 2-3cm.

Cây có rễ, củ nhiều năm mẫm, ở giữa tất cả lõi trông như là củ sắn, do có nhiều lông nên còn gọi là cây dây mốc.

Hà Thủ ô trắng thơm nhẹ, vị đăng đắng chát, có đựng nhiều nhựa white trên thân lá. Theo Đông y, thuốc gồm vị đắng, tính mát, có công dụng bổ gan thận, xẻ máu, giải độc, thanh nhiệt, cung cấp điều trị sốt rét, nóng nóng, ra nhiều mồ hôi và cảm sốt, táo khuyết bón…

Cây củ nâu: tất cả màu nâu hồng hoặc nâu tím, cứng, nặng nề bẻ, vị chát hình khá tròn hoặc bầu dục. Vỏ hiệ tượng sần sùi hay gồm xơ sợi nhỏ. Trong Đông y, củ nâu có tính năng giải nhiệt, gắng máu, hoạt huyết, nạm tiêu chảy, giáp trùng. Mặc dù nhiên, do chứa được nhiều hoạt hóa học tannin, việc thực hiện cây củ nâu trong thời gian dài sẽ gây tích tụ chất độc hại trong cơ thể, hại gan cùng thận và gây táo bị cắn dở bón.

*
Đặc điểm nhận thấy củ nâu

Công dụng của Hà thủ ô đỏ

Hà thủ ô đỏ được áp dụng cả trong cổ truyền đông y và tây y vì nhiều chức năng với sức khỏe tương tự như nhau, bổ máu, làm black tóc, giỏi cho mức độ khỏe.

Công dụng Đông y của cây Hà Thủ ô đỏ

Theo Đông y, cây Hà Thủ ô đỏ có vị đắng, chát, ngọt khá ấm. Ngoài công dụng làm black tóc, bửa huyết cây còn có tính năng bồi bổ sức khỏe, tăng mức độ đề kháng, điều trị những bệnh về thần kinh, giúp sinh tiết dịch, xẻ tim, kích thích teo bóp ruột:

Hạ Cholesterol huyết thanh, phòng kháng và bớt nhẹ xơ cứng đụng mạch. Có thể chức năng giảm xơ cứng động mạch, khắc chế tăng Lipid máu.Làm lừ đừ nhịp tim, làm cho tăng nhẹ lưu lượng máu hễ mạch vành và bảo đảm an toàn được cơ tim thiếu thốn máu.Cải thiện dinh dưỡng, kích mê say tiêu hóa, có tác dụng kiểu Progesterone nhẹ với Oestrogen.Giúp tăng tuyến sữa, kháng viêm, kháng co thắt phế truất quản.Ức chế sự phát triển của trực khuẩn lao.

Công dụng của cây Hà Thủ ô đỏ theo Tây y

Theo công dụng nghiên cứu vớt trên thực nghiệm lâm sàng, cây Hà Thủ ô đỏ có tính năng hỗ trợ điều trị một vài bệnh như: chữa bệnh tóc bạc sớm, rụng tóc, huyết áp cao, trị bệnh dịch về thần kinh, yếu ớt sinh lý nam giới giới…

Cây Hà Thủ ô trị bệnh bạc tóc, rụng tóc

Tóc bạc tình sớm, rụng tóc là tình trạng đánh tiếng sự oxi hóa của cơ thể, vì sao dẫn đến lõa hóa do cơ chế ăn uống không khoa học hoặc không vừa đủ chất dinh dưỡng. Lạm dụng các chất kích say mê như rượu, bia, thuốc lá, thức khuya nhiều, náo loạn tuyến tiếp giáp và tuyến đường yên, sử dụng sản phẩm chăm lo tóc chứa các chất hóa học, căng thẳng mệt mỏi kéo dài, vì chưng gen dt … thực hiện Hà Thủ ô đỏ với các hoạt hóa học có chức năng bổ máu, can thận, dưỡng huyết tư âm, giúp nâng cấp tình trạng bội nghĩa tóc sớm, rụng tóc.

*
Cây Hà Thủ ô có công dụng chữa bệnh bạc tình tóc, rụng tóc

Cây Hà Thủ ô hỗ trợ điều trị áp suất máu cao

Bệnh tăng huyết áp, nói một cách khác là cao huyết áp hoặc tăng xông, là dịch lý xảy ra khi áp suất máu của một người liên tục gia hạn ở mức cao hơn nữa bình thường. Có tương đối nhiều nguyên nhân gây nên tăng huyết áp, tùy nằm trong vào fan bệnh mắc tăng áp suất máu nguyên phạt (primary) hay tăng huyết áp vật dụng phát (secondary).

Người bị tăng áp thường có các triệu bệnh như: Đau đầu, hoa mắt, ù tai, mất thăng bằng. Thở nông, mất ngủ, tè máu, phương diện đỏ, bi ai nôn, ói mửa, bị ra máu mũi. Đau ngực, cực nhọc thở, tim đập nhanh, nệm mặt, góc nhìn mờ.

Hà Thủ ô đỏ có chức năng điều hòa áp suất máu được ổn định định, phòng ngừa các biến chứng của bệnh như hốt nhiên quỵ, suy tim, suy thận, xuất máu võng mạc, phình rượu cồn mạch…

Cây Hà thủ ô đỏ trị căn bệnh về thần kinh

Bệnh thần tởm còn có tên gọi không giống là đau thần kinh, tổn hại thần kinh, đó là tình trạng hệ thống dây thần khiếp tổn thương. Bệnh bao gồm thể ảnh hưởng đến các cơ quan trong khung người bệnh thần khiếp ngoại biên, bệnh dịch thần ghê hướng tâm, dây thần kinh trụ) hoặc toàn thân.

Người bệnh dịch thường có những triệu triệu chứng như: Tiết rất nhiều hoặc quá không nhiều mồ hôi, xúc cảm lâng lâng, khô mắt với miệng, táo khuyết bón. Rối loạn chức năng bàng quang, tác dụng tình dục. Vào Hà Thủ ô đỏ có hoạt hóa học Lecithin giúp cho buổi giao lưu của hệ thần kinh bình thường, đảm bảo tế bào não, cải thiện tình trạng mất trí nhớ, mất ngủ nhức đầu, suy yếu thần kinh.

Cây Hà thủ ô đỏ hỗ trợ trị yếu đuối sinh lý nam giới giới

Yếu sinh lý nam bao gồm các chứng: Xuất tinh sớm, xuất tinh muộn, rối loạn cương dương, sút ham mong tình dục… Yếu tâm sinh lý là chuyện không một người đàn ông nào ao ước muốn gặp phải do nó tác động trực sau đó sức khỏe tạo và sự việc tâm tâm sinh lý của nam giới giới. Phái mạnh yếu tâm sinh lý thường có nặng tư tưởng mặc cảm, từ ti với bạn tình.

Xem thêm: Top 20 Download Game 7 Viên Ngọc Rồng 2 0 Download Game 7 Viên Ngọc Rồng 2

Trong nhân tố của hà thủ ô đỏ có chứa nhiều chất dinh dưỡng như rhaponticin, chuysophanol, 2,3,5,4’tetrahydroxystibene-2-o-β-D-glucoside, dẫn hóa học anthraquinon trường đoản cú do, tannin, dẫn hóa học anthraquinon toàn phần… giúp điều hành và kiểm soát khả năng cương cứng cứng của dương vật, bổ thận tăng sinh tinh, từ đó giúp tăng cường chức năng sinh dục sinh sống nam giới.

Ngoài ra Hà Thủ ô đỏ có chức năng kéo dài tuổi thọ, chữa apple bón, trị sốt rét lâu ngày, mến âm khó lành, chữa bệnh cholesterol trong máu cao, táo bị cắn dở bón, trị huyết hư máu nóng, hoa mắt, ù tai, hồi hộp, chóng mặt, trị tè ra máu, dắt buốt (bệnh lao âm), điều kinh vấp ngã huyết, mất ngủ, buồn phiền hay mộng mị, giải độc, tiêu viêm…

Một số bí thuốc chữa bệnh bởi cây Hà Thủ ô đỏ

Hà thủ ô lúc được sử dụng trên fan thường kết phù hợp với các vị thuốc khác để sản xuất thành những bí thuốc có nhiều chức năng cho sức khỏe.

Bài thuốc 1: Hà Thủ ô đỏ giúp té máu

Nguyên liệu: 2 kg Hà Thủ ô tươi hoặc khô, 1,5 kilogam đậu đen

Cách thực hiện: đến đậu black ninh nhừ với khoảng 2 lít nước, sau đó cho Hà Thủ ô đỏ vào ninh cùng với nước đậu đen, khi cạn nước đổ thêm vào, ninh trong khoảng 1 ngày khi Hà Thủ ô đặc đem phơi khô nghiền thành bột cho vô lọ thủy tinh che nắp kín dùng dần, từng ngày ăn khoảng 3 thìa cà phê, cần sử dụng kiên trì trong vòng 5 – 6 tháng đã đạt công dụng giúp ngã máu, chữa trị trị bệnh tóc bạc bẽo sớm.

*
Bài dung dịch Hà Thủ ô đỏ kết hợp với đậu đen giúp bổ máu

Bài dung dịch 2: Hà Thủ ô đỏ tăng cường chức năng tâm sinh lý nam, chữa bệnh tinh trùng bị yếu, loãng

Nguyên liệu: 15 – 20g Hà Thủ ô đỏ khô

Cách thực hiện: Hà Thủ đỏ khô sau thời điểm được rửa sạch cho vào nóng sắc cùng với 500ml nước trong khoảng 1 giờ, chắt rước nước, bỏ bã, uống 2lần/ngày lúc còn nóng.

Bài thuốc 3: Hà Thủ ô đỏ chữa trị tóc bạc sớm

Nguyên liệu: Hà Thủ ô khô 200g, đậu black khô 200g, hạt bạch trái khô trăng tròn hạt, vừng đen khô 150g.

Cách thực hiện: Các nguyên liệu trên sao rubi trộn lẫn đống ý bột, cho vào lọ thủy tinh cần sử dụng dần, hằng ngày ăn 30g, ngày gấp đôi trưa, tối hoặc có thể pha với nước ấm 2 lần/ngày.

Ngoài ra, bạn có thể dùng Hà Thủ ô đỏ sắc mang nước uống mỗi ngày thay nước thanh lọc hoặc thực hiện kết hợp với một số vị thuốc khác như thục địa, kỷ tử, ngưu tất để sắc lên uống, bài xích thuốc cải thiện tình trạng bạc bẽo tóc nhanh chóng hiệu quả.

Bài dung dịch 4: Hà Thủ ô đỏ cung cấp điều trị dịch sốt rét

Nguyên liệu: 20 g Hà Thủ ô đỏ khô, 2g cam thảo khô

Cách thực hiện: mang đến hai vật liệu trên vào sắc với 2000 ml nước vào 2 giờ cho đến khi còn 800ml nước tắt bếp, phân tách nước thành 3 phần, uống 3 lần/ngày (sáng, trưa, tối).

Bài dung dịch 5: Hà Thủ ô đỏ chữa tiểu tiện ra máu, tè buốt, tiểu rắt

Nguyên liệu: 500g Hà Thủ ô đỏ khô

Cách thực hiện: mang lại Hà Thủ ô đỏ thô vào sắc với 1000ml nước, uống chũm nước hàng ngày.

Bài dung dịch 6: Hà Thủ ô đỏ chữa tăng cholesterol máu

Nguyên liệu: 1kg Hà Thủ ô đỏ khô

Cách thực hiện: Hà Thủ ô đỏ sao vàng tán thành bột mịn, mỗi ngày sử dụng 20g pha với nước ấm, uống 2 lần/ngày sau khi ăn.

Bài thuốc số 7: Hà Thủ ô đỏ chữa trị đau sống lưng mỏi gối, gan thận suy yếu, di tinh, khí hỏng ở phụ nữ

Nguyên liệu: 30 g Hà Thủ ô đỏ, ngưu tất, phá cố chỉ, bạch linh, kỷ tử, đương quy, thỏ ty tử, câu kỷ tử mỗi vị 15g.

Cách thực hiện: Các nguyên vật liệu trên tán thuốc thành bột mịn rồi trộn mật làm cho hoàn. Hằng ngày sử dụng 12g trộn với nước ấm, uống 2 lần/ngày (trưa, tối), sau khoản thời gian ăn.

Những xem xét khi thực hiện cây Hà Thủ ô đỏ để đạt hiệu quả

Cây Hà Thủ ô đỏ là một trong loại thảo dược có vai trò đặc biệt quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị một vài bệnh, nhằm phát huy tác dụng của nguồn dược liệu này cần lưu ý một số sự việc sau.

Cây Hà Thủ ô đỏ nên áp dụng dạng như thế nào là xuất sắc nhất?

Để phạt huy tác dụng của cây Hà Thủ ô đỏ trong vấn đề điều trị căn bệnh theo các chuyên viên y tế mang đến biết, việc áp dụng cây Hà Thủ ô đỏ ở dạng làm sao tùy thuộc vào thể trạng, tình trạng bệnh dịch và thời gian sử dụng với những dạng như:

Thuốc sắcBột tán mịnLoại tràViên nang dược liệu
*
Nên lựa chọn cài đặt Hà Thủ ô đỏ sinh sống dạng thô để đảm bảo chất lượng

So với cần sử dụng cây thô hoặc trà, dùng Hà Thủ ô đỏ dạng viên hay tốn giá thành cao, nhưng đảm bảo an toàn chất lượng cùng an toàn. Còn đối với việc sử dụng cây khô, mọi người nên mày mò kỹ tin tức về hóa học lượng, tìm những cửa hàng uy tín, rõ nguồn gốc để mua, gồm giấy tờ chứng tỏ về chất lượng, an toàn vệ sinh thực phẩm vày trên thị trường bây chừ có tương đối nhiều nơi bán sản phẩm không đúng hóa học lượng, bởi đó tác động lớn mang lại sức khỏe.

Sử dụng cây Hà Thủ ô đỏ gây công dụng phụ như vậy nào?

Khi thực hiện Hà Thủ ô đỏ bạn bệnh sẽ gặp phải một số công dụng phụ khi sử dụng như:

Đau bụng, tiêu chảy, ngủ li bì, náo loạn tiêu hóa: nguyên nhân của tình trạng này là vì sử dụng Hà thủ ô đỏ tươi gồm chưa rất nhiều hợp chất anthraglucosid vì thế khi áp dụng sẽ kích say đắm nhu đụng ruột. Dường như còn ảnh hưởng không xuất sắc tới gan cùng thận. Vì thế trong qúa trình áp dụng cần vâng lệnh hoặc theo hướng dẫn của bác bỏ sĩ trước khi sử dụng.

*
Sử dụng Hà Thủ ô đỏ có thể gây tác dụng rối loạn tiêu hóa

Tê bì, thần kinh cảm giác bị rối loạn: Do chức năng nhuận tràng thừa mức, Hà thủ ô đỏ khiến kỹ năng hấp thu kali tụt giảm mạnh dẫn đến náo loạn điện giải gây cho người bệnh có cảm hứng bị tê bì, thần kinh cảm xúc bị rối loạn, thủ công không thật.

Do đó, khi dùng nếu có tín hiệu chán ăn, mệt mỏi mỏi, tiến thưởng da các khả năng đã biết thành nhiễm độc gan đề nghị phải dứt dùng. Khi thấy lộ diện những tính năng phụ hãy tư vấn ngay chủ kiến bác sỹ điều trị, khi xuất hiện dấu hiệu nặng trĩu cần xong sử dụng.

Ngoài ra, một trong những nghiên cứu và chỉ ra, Hà thủ ô đỏ có thể gây ung thư gan với tử vong nếu dùng quá liều.

Những đối tượng người sử dụng nào cần xem xét khi áp dụng cây Hà Thủ ô đỏ?

Những tín đồ bị náo loạn tiêu hóa, viêm mặt đường tiêu hóa như đau dạ dày không nên sử dụng Hà Thủ ô đỏ do trong nhân tố thảo dược này còn có chứa hoạt chất anthraglucosid gây triệu chứng tiêu chảy mạnh dạn giảm dung nạp kali, gây náo loạn điện giải khiến cơ thể bị yếu.Những người có tiền sử bị ung thư tốt đang điều trị ung thư vú, ung thư tử cung không nên dùng Hà Thủ ô đỏ vày trong thảo dược này có hoạt tính estrogen thực vật tương đối cao dễ tạo kích mê thích khối u phát triển và khối ung thư tái phát. Kế bên ra, những bệnh dịch nhân chuẩn bị phẫu thuật tuyệt đối hoàn hảo không được sử dụng Hà Thủ ô bởi dễ gây hạ đường huyết vẫn dễ dẫn cho tử vong.Phụ nữ giới trong thời kỳ có thai, cho con bú tuyệt vời và hoàn hảo nhất không nên thực hiện Hà Thủ ô đỏ.Không áp dụng cho trẻ em em, việc sử dụng cần vâng lệnh hướng dẫn của chưng sĩKhông sử dụng Hà Thủ ô đỏ khi thực hiện với thuốc kháng đông bởi điều này làm tăng tính năng thuốc hạ máu áp. Trong quá trình sử dụng Hà Thủ ô kiêng ăn hành, tỏi, củ cải….

Trên phía trên là toàn bộ thông tin về cây Hà Thủ ô đỏ, hy vọng những chia sẻ trên để giúp đỡ mọi người nắm được các thông tin cần thiết về thảo dược liệu thân nằm trong này trong quá trình sử dụng cũng như biết cách thực hiện để đạt tác dụng chữa bệnh tốt nhất.